Trung bình tuổi bao nhiêu có tóc bạc? Nguyên nhân và cách khắc phục

Mỗi tuổi xuân đi, trẻ em thì thêm tuổi mới, người lớn thì lại lo sợ tuổi già, bệnh tật, ốm yếu, nhăn nheo, xấu xí. Ngày nay, ngày càng nhiều người bị tóc bạc sớm. Vậy, tuổi bao nhiêu tóc bạc bắt đầu xuất hiện? Nguyên nhân khiến tóc bạc xuất hiện sớm là gì? Cùng Namhair tìm hiểu ngay nhé!

Tuổi bao nhiêu tóc bạn xuất hiện?

Theo y học, vòng đời của một sợi tóc trải qua các giai đoạn từ phát triển, thoái triển đến nghỉ ngơi. Trung bình mỗi người có 100.000 nang tóc, mỗi nang tóc sinh ra khoảng 20 sợi trong suốt cuộc đời. Thông thường tóc rụng tự nhiên khoảng 100 sợi hàng ngày và rụng nhiều hơn trong thời gian mang thai, khi ốm đau hoặc dùng thuốc đặc trị.

Vậy tuổi bao nhiêu tóc bạc xuất hiện? Lúc tóc bắt đầu xuất hiện sợi tóc bạc thường vào cuối những năm 20 tuổi. Tuy nhiên, thời điểm tóc bạc ở mỗi người là không giống nhau. Ở tuổi bao nhiêu tóc bạc sớm? Tóc bạc sớm xuất hiện trước 30 tuổi ở người châu Á, hoặc 50% số tóc bị bạc trước 50 tuổi. Theo các nhà khoa học, thường phải hơn 40 tuổi thì tóc mới bắt đầu bạc do cơ chế “lão hóa” chung ở cơ thể người.

Tại sao tóc lại bạc sớm?

Theo Đông Y

Theo Y học cổ truyền, hiện tượng xuất hiện tóc bạc sớm trước tuổi là do tính huyết không đầy đủ, Bên cạnh đó còn là bởi suy nghĩ nhiều, lao tâm khổ tứ. Tóc chính là phần huyết dư, do đó, khi cơ thể của người có tạng thân sung mãn, tinh huyết đầy đủ thì tóc sẽ đen, bóng, lâu bạc. Tuy nhiên, nếu tinh huyết không đầy đủ thì tóc dễ gãy, dễ rụng và mau bạc. Ngoài ra tình trạng xuất hiện tóc bạc sớm còn do yếu tố di truyền.

Theo Tây Y

Tuổi bao nhiêu tóc bạc xuất hiện? Đối với phụ nữ khi qua tuổi 30 thì tóc một số người sẽ ngày càng khô, xơ và rụng. Đó có thể là do sinh con và những thay đổi của tuổi tác khiến lượng estrogen giảm xuống và tiết tố nam trong cơ thể gia tăng. Điều này làm cho tóc rụng gãy. Còn đối với nam nhim khi ngày càng lớn, lượng tiết tố nam androgen nhiều lên cũng khiến họ mắc chứng rụng tóc, hói đầu.

Bên cạnh đó, tóc bạc sớm xuất hiện còn do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ chất. Điều này làm cho tóc khô, thiếu độ đàn hồi nên gãy rụng. Bên cạnh căng thẳng, ngủ ít cũng làm cho tóc phục hồi kém hơn. Các tế bào tóc không được tái tạo sẽ khiến tóc bị đứt gãy. Đặc biệt, môi trường, hóa chất cũng tác động đáng kể đến mái tóc.

Cách khắc phục tóc bạc

Ngày nay, y học vẫn chưa tìm ra phương pháp nào để điều trị được vấn đề tóc bạc sớm. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục tình trạng này với những phương pháp, thay đổi thói quen lành mạnh hơn trong cuộc sống.

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ

• Nên ngủ đủ giấc hàng ngày và duy trì trạng thái tinh thần thoải mái nhất. Hạn chế bị căng thẳng. 
• Nên bổ sung thêm đầy đủ dưỡng chất, vitamin thiết yếu để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, bóng mượt. Cụ thể, nên cung cấp đủ các vitamin B5, vitamin B12, vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng acid folic hoặc riboflavin. 
• Không sử dụng những loại đồ uống, chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá,…
• Nên ăn nhiều loại rau xanh đậm hoặc các loại quả mọng như lê, anh đào, mâm xôi,…

Tránh tác động vật lý đến tóc

• Cần che chắn, bảo vệ tóc khỏi tia UV và ánh nắng mặt trời. 
• Tránh nhổ tóc liên tục để không khiến các nang chân tóc bị phân hủy. Việc nhổ tóc nhiều làm huyết thanh bị tràn ra phía bên ngoài và dễ dàng lây nhiễm cho những sợi tóc ở bên cạnh. 

Sử dụng dầu gội, hóa chất nhuộm tóc

• Không nên sử dụng quá nhiều hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn duỗi tóc khiến tóc bị ảnh hưởng.
• Ưu tiên sử dụng sản phẩm tóc tự nhiên, an toàn hơn và ít gây nên thưởng tổn, kích ứng cho da đầu. 
• Sử dụng những loại dược liệu thảo dược làm đen và chắc khỏe, bóng mượt tóc.

Tình trạng tóc bạc là dấu hiệu lão hoá hoàn toàn tự nhiên ở con người. Tóc bạc sớm đã không còn quá lạ lẫm, giới trẻ ngày nay gặp phải vấn đề này. Hy vọng bài viết trên Namhair đã giải đáp thắc mắc của mọi người tuổi bao nhiêu tóc bạc, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.